水果是人們離不開(kāi)的營(yíng)養(yǎng)食物，每天吃點(diǎn)水果不僅可以享受美食，還能補(bǔ)充身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)元素，現(xiàn)在已經(jīng)來(lái)到了六月份，那么六月份上市的水果有哪些呢?接下來(lái)咱們一起來(lái)看看。

一、山竹

  山竹營(yíng)養(yǎng)豐富，被譽(yù)為“水果皇后”，它的成熟期是每年的4月末5月初直至9月份，雖然它的成熟期跨度大，但相應(yīng)的是它的產(chǎn)量也大。山竹產(chǎn)量大，且外表看起來(lái)也不漂亮，外殼也硬，但是剝開(kāi)外殼，里面卻是一瓣一瓣，像蒜一樣，白、甜、美味的果肉。

二、芒果

  芒果是著名的熱帶水果之一，它的成熟期從2月份開(kāi)始，一直持續(xù)到7月份。但要論營(yíng)養(yǎng)最好，口感最佳卻是在四五月份。

三、荔枝

  6月中旬是荔枝的最好時(shí)節(jié)，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香濃的優(yōu)良品種開(kāi)始上市。荔枝內(nèi)的豐富維生素，很多人都愛(ài)吃。

四、楊梅

  酸甜多汁，生津止渴的楊梅是人們喜愛(ài)的水果之一，其成熟期一般在每年的6~7月份。楊梅有消暑止渴、開(kāi)胃消食的作用。

五、西瓜

  現(xiàn)在市面上其實(shí)已經(jīng)有很多西瓜賣(mài)了，西瓜含水份93.8%，脂肪量微少，卻幾乎包含了人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。每100克的西瓜汁，含有126.7毫克維生素A、0.05毫克維生素B1，10.05克維生素B2，0.04克維生素B6。

六、桃子

  六月正是食用桃子的季節(jié)。桃子十分美味，富含水分，可以解決水分流失問(wèn)題，為炎熱的夏季補(bǔ)充充足的水分。

七、香瓜

  香瓜是夏令消暑瓜果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。中醫(yī)認(rèn)為，香瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。

總的來(lái)說(shuō)，六月份可以吃的水果品種還有很多，大家可以根據(jù)個(gè)人口味挑選自己喜歡的，歡迎大家在評(píng)論區(qū)補(bǔ)充你最愛(ài)吃的六月時(shí)令水果。