藍(lán)莓是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的水果，它味道酸甜可口，具有很高的營(yíng)養(yǎng)*，而且藍(lán)莓醬是一種非常美味的調(diào)料，深受人們的喜愛。那么你知道藍(lán)莓有哪些食用功效與作用嗎？今天小編就向大家介紹藍(lán)莓的10大功效與作用，趕緊來看看吧！
1.能夠增強(qiáng)人體力
藍(lán)莓中含有的抗氧化劑遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他新鮮蔬菜水果。抗氧化劑可中和體內(nèi)自由基，增強(qiáng)系統(tǒng)。
2.有助于提高記憶力
常吃藍(lán)莓可以提高大腦的活力，因?yàn)樗{(lán)莓中富含類黃酮，這種物質(zhì)能夠緩解老年性記憶衰退。
3.保護(hù)視力
研究發(fā)現(xiàn)，吃藍(lán)莓可使老年性黃斑變性危險(xiǎn)降低38%。
4.有益心臟健康
藍(lán)莓中含有可幫助血管擴(kuò)張的成分，進(jìn)而降低血栓及心臟病危險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5份以上藍(lán)莓能降低心臟病危險(xiǎn)。
5.能夠降低血糖
糖尿病患者吃藍(lán)莓有助于調(diào)節(jié)血糖水平。每周吃5份藍(lán)莓等低升糖指數(shù)水果，堅(jiān)持兩個(gè)月可顯著改善血糖調(diào)節(jié)能力。
6.有效預(yù)癥
藍(lán)莓中的花青素可遏制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，每天吃半杯即可達(dá)到功效。
7.防止膀胱炎
藍(lán)莓中的一些成分可防止細(xì)菌黏附于膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃1把藍(lán)莓就有助于改善尿路感染病情。
8.對(duì)緩解便秘非常有效
1杯新鮮藍(lán)莓含大約4克膳食纖維，占膳食纖維日攝入量的14%。藍(lán)莓中水溶性膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防治便秘。
9.強(qiáng)壯骨骼
藍(lán)莓中富含微量元素錳，對(duì)骨骼發(fā)育起到關(guān)鍵作用。研究發(fā)現(xiàn)，喜歡吃藍(lán)莓的兒童，其骨質(zhì)密度**不吃藍(lán)莓的兒童。
10.減掉肚子上的贅肉
藍(lán)莓中富含的多酚類物質(zhì)可分解腹部脂肪，有助于控制體重，而且藍(lán)莓熱量低，吃多了也不會(huì)發(fā)胖的。
大連富甲藍(lán)莓有哪些好處呢
來源:   發(fā)布時(shí)間:2017-11-06
大連藍(lán)莓含有豐厚的花青素，花青素關(guān)于皮膚來說是一種非常好的物質(zhì)，花青素可以防止皮膚發(fā)作皺紋?？梢宰屍つw變得愈加有彈性、有光澤。如今藍(lán)莓的價(jià)錢也不菲，藍(lán)莓怎樣吃才干把營(yíng)養(yǎng)發(fā)揚(yáng)的較大。
藍(lán)莓直接吃就可以，但假設(shè)藍(lán)莓太多不好保鮮。舉薦你一個(gè)保鮮的方式：藍(lán)莓洗凈控水后放入干凈的容器里，倒上低度(38°)酒，泡出來的藍(lán)莓酒連果肉帶酒都可以吃喝掉，而且存放時(shí)間較長(zhǎng)。不能用高度酒的緣由是高度酒會(huì)殺滅掉藍(lán)莓里的某些VC等多重元素。另外可以在食品料理機(jī)里將藍(lán)莓做成藍(lán)莓醬，隨后加冰糖或許蜂蜜腌制，即可做成自制的藍(lán)莓醬，早餐抹到面包片上吃，看得見摸得著，營(yíng)養(yǎng)就安康。
  大連藍(lán)莓是一種營(yíng)養(yǎng)*非常高的水果，果肉富含豐厚的維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，其中藍(lán)莓*同的珍貴的花青苷色素在眾水果中比重是非常的高，還有藍(lán)莓中富含豐厚的蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，藍(lán)莓中這些富含的營(yíng)養(yǎng)元素都**其他水果富含的營(yíng)養(yǎng)
藍(lán)莓的保健成效多，還有藥用*，藍(lán)莓提取技術(shù)從藍(lán)莓中提取其原汁精華運(yùn)用藥用，其中包括保健膠囊和藥劑用于人們安康保健中。藍(lán)莓有很強(qiáng)的抗氧化作用，關(guān)于抑制血小板聚集、動(dòng)脈硬化等病癥有一定的作用，藍(lán)莓老少都能吃，每次吃十個(gè)到二十個(gè)。
富甲藍(lán)莓/大連藍(lán)莓/丹東藍(lán)莓酒由大連富甲藍(lán)莓有限公司()提供。